Une expérience par le souffle, pour revenir au corps
Le Breathwork est une pratique de respiration consciente qui permet d’explorer autrement ses sensations, ses émotions et son état intérieur. En groupe et dans un cadre guidé, je vous accompagne à travers une expérience progressive mêlant respiration, musique, présence corporelle et temps d’intégration.
Et si vous vous accordiez un véritable espace pour vous ?
- Difficulté à ralentir ou à sortir du mental
- Sensation d’être constamment sous tension
- Besoin de retrouver davantage de présence corporelle
- Envie d’explorer sa respiration et ses ressentis
- Curiosité pour les états modifiés de conscience
- Besoin de vivre une expérience intérieure différente
Une séance de Breathwork n’a pas un résultat à atteindre. Pendant environ deux heures, le groupe traverse différentes étapes : un temps de compréhension et de préparation, une pratique de respiration circulaire guidée accompagnée par la musique, puis un temps d’intégration et de partage.
Certaines personnes vivent un relâchement profond, d’autres rencontrent des sensations corporelles, des émotions ou simplement un état de présence inhabituel. Chaque expérience est différente.
Thibaud Colombel
Ostéopathe depuis plus de 10 ans, j’ai accompagné plus de 4 000 personnes. Mon travail m’a progressivement amené à m’intéresser au souffle, au système nerveux et aux liens entre sensations corporelles, émotions et états de conscience.
Ma découverte du Breathwork s’inscrit dans cette continuité. Après l’avoir exploré personnellement, je me suis formé à sa facilitation avec Valentine Zeller afin de pouvoir proposer cette pratique dans un cadre structuré et sécurisant.
J’aborde le Breathwork comme une expérience corporelle avant tout. Il ne s’agit pas de rechercher à tout prix une émotion, une libération ou un état particulier, mais de créer les conditions permettant à chacun d’explorer ce qui se présente à travers le souffle.
Mon expérience de thérapeute influence naturellement ma manière de faciliter : présence, observation, respect du rythme de chacun et attention particulière portée à la sécurité.
Chaque expérience est différente. Mon rôle est de vous guider et de tenir le cadre ; le vôtre est simplement d’explorer, sans avoir quoi que ce soit à réussir.
Thibaud Colombel - Ostéopathe à Fontainebleau
5/5272 avis Google
odile ruet
Très très bon praticien et très doux
tom viejo
Thibaud prend le temps de comprendre votre situation et vous mets à l’aise afin de travailler le plus efficacement possible. La séance se termine par des conseils et vous recevez un compte rendu très complet. Je recommande !
Sandrine Marseguerra
J’ai ressenti une amélioration de mon état général suite à ma consultation. Je suis donc très satisfaite du professionnalisme de M. Colombel. Un bilan de séance est adressé par la suite ce qui est très appréciable.
Claudine Rodrigues
lieux très agréable Ravi de cette première séance a l' écoute je me suis sentie a l' aise et la séance a été efficaces Je recommande 👍
Dominique Bonnot
Huit jours que je souffrais ++ au niveau des cervicales, côté droit, façon torticolis. Une douleur aigüe qui s'invite de temps en temps, mais ne dure jamais plus de 3 jours. En plein mois d'août ( doute), vers qui me tourner (tourner la tête)? Tout à coup la personne "providence" s'est présentée à moi: apparition sur Instagram, entre une recette de cuisine et une info du jour. J'ai pris connaissance du contenu publié par Thibaud Colombel et pris rendez-vous sur Doctolib parce que sa démarche m'a parue fiable et cohérente. La séance (une heure environ), m'a énormément soulagée. J'étais allongée, habillée, sur la table de soins. Et tandis que placé derrière moi, l'ostéo tenait ma nuque dans ses mains en "étirant" doucement celle-ci ( je suppose), moi, je versais toutes les larmes de mon corps. A la fin, nous avons eu un échange verbal: "Avez-vous des questions à poser?" Moi: "Oui, plein! ... Et en fait, non!" Pas envie de me (re)prendre la tête. Juste profiter de la promesse d'un soulagement. Plus tard, M. Colombel m'a envoyé un compte rendu par mail, détaillant son travail sur moi, et la façon dont mon corps avait réagi. Des indications précieuses, rien de définitif, rien d'urgent. J'ai repris rendez-vous. Un choix de ma part. Je n'étais pas obligée, d'autant qu'après trois jours, ma nuque avait retrouvé une certaine souplesse. Mais, je sens qu'il y a ici, un chemin pour aller mieux physiquement. Je remercie Thibaud Colombel pour sa gentillesse et son sérieux. Dominique Bonnot
Bruno Maestracci
Je souhaite à chacune et à chacun d'entre vous de pouvoir bénéficier des conseils et des soins prodigués par Thibaud. Les mains peuvent ressentir et aussi procurer le soulagement et les soins nécessaires et salvateurs! En un mot. Merci!
stéphanie besnard
Un premier rendez-vous et un apaisement s’est fait ressentir immédiatement !
Lola Nain
Praticien très professionnel
Laurence de suremain
Je vous recommande sans réserve ce praticien. Thibaud Colombel est très à l'écoute et doté d'une grande empathie. Je suis repartie avec beaucoup moins de douleurs après chaque séance. Merci
SOPHIE SUINOT
Ma première séance a été très satisfaisante. Il est à l’écoute et a fait une analyse pertinente sur mes problématiques du moment
sandrine amant-farjaudou
Très bon ostéopathe, très professionnel, et très à l'écoute. La manipulation est faite avec douceur. Après ma séance j'ai rapidement été soulagée, je recommande vivement Thibaud Colombel !
Cécile Pugliesi
Je tiens à exprimer ma gratitude pour l’accompagnement que j’ai reçu lors de ma séance d’ostéopathie avec Monsieur Colombel Thibaud. Dès mon arrivée, j’ai été accueillie dans un cadre épuré, lumineux et apaisant, propice à la détente et à la relaxation. L’ambiance est favorisée par une musique douce bien agréable. Monsieur Colombel a fait preuve d’une écoute attentive et bienveillante, en respectant pleinement mon rythme, mes besoins et mes limites. Son approche, à la fois respectueuse et professionnelle, m’a permis de me sentir en sécurité et écoutée tout au long de la séance. Un bilan détaillé fait suite à la séance, il reprend point par point chaque manipulation et fournit des conseils précieux. Ces recommandations, adaptées à ma situation, vont permettre d’améliorer ma condition physique et émotionnelle.
Damien Milon
Très bon ostéopathe à Fontainebleau. Je le recommande vivement ! Très compétent aussi bien en curatif qu'en préventif. Il a su soulager mes lombalgies en période de crise et me conseiller des étirements et des postures pour éviter ces crises. Depuis, je n'ai plus jamais mal au dos !
Juan
Ostéopathe très professionnel, à l'écoute
Margaux D
Super ostéopathe, donne de très bons conseils et à l’écoute. Je recommande !!
Déroulement d'une séance
1. Accueil et préparation
Nous commençons par un temps d’accueil pour présenter la pratique, son déroulement et les principales consignes de sécurité. Je vous explique la respiration que nous allons utiliser et nous prenons le temps de répondre aux questions avant de commencer.
2. Entrer progressivement dans la respiration
Quelques exercices permettent de revenir au corps et de se familiariser avec le souffle. La respiration évolue ensuite progressivement vers une respiration circulaire consciente, adaptée à votre rythme et à ce que vous ressentez.
3. L’expérience Breathwork
La pratique principale dure environ 50 minutes, accompagnée par la musique et ma guidance. Les sensations peuvent évoluer au fil de la séance : détente, énergie, émotions, sensations corporelles ou états de conscience inhabituels. Vous restez libre à tout moment de ralentir, modifier ou arrêter la respiration.
4. Intégration et partage
Après la respiration, environ 10 minutes sont consacrées au repos et à l’intégration. Un temps de partage est ensuite proposé au groupe pour celles et ceux qui souhaitent mettre des mots sur leur expérience. Parler n’est jamais obligatoire.
Des Questions ?
Faut-il avoir déjà pratiqué le Breathwork ?
Non. Aucun prérequis n’est nécessaire.
La technique respiratoire et les différentes étapes sont expliquées avant la pratique. Vous êtes accompagné progressivement et restez libre d’adapter votre respiration à tout moment.
Quelle respiration utilise-t-on pendant la séance ?
La pratique repose principalement sur une respiration circulaire consciente, dans laquelle l’inspiration et l’expiration s’enchaînent sans pause volontaire.
Elle est introduite progressivement et peut être adaptée pendant la séance en fonction de vos sensations.
Que peut-on ressentir pendant une séance ?
Les expériences sont très variables.
Certaines personnes ressentent un relâchement profond, d’autres davantage d’énergie, des sensations corporelles inhabituelles, des émotions, des images ou une modification de leur perception. D’autres vivent une expérience beaucoup plus calme.
Il n’y a pas de bonne expérience à avoir.
Est-ce que je risque de perdre le contrôle ?
Le Breathwork peut produire des sensations ou des états inhabituels, mais vous restez acteur de votre respiration.
Vous pouvez à tout moment ralentir, revenir à une respiration naturelle, changer de position ou arrêter la pratique. Mon rôle est également de vous accompagner et de vous aider à ajuster l’intensité si nécessaire.
Est-ce normal de ressentir des émotions ?
Cela peut arriver, mais ce n’est ni systématique ni recherché à tout prix.
Une émotion peut apparaître pendant la pratique comme elle peut ne pas apparaître du tout. Elle est accueillie sans chercher à l’interpréter ou à provoquer une « libération ».
Suis-je obligé de parler de mon expérience devant le groupe ?
Non.
Un cercle de partage est proposé après la pratique, mais vous êtes entièrement libre de parler ou simplement d’écouter.
Vous n’avez rien à raconter, expliquer ou justifier.
Est-ce une thérapie ?
Non.
Une séance collective de Breathwork est une pratique corporelle et expérientielle. Elle peut être vécue comme profondément introspective, mais elle ne remplace pas un suivi médical, psychologique ou psychothérapeutique lorsque celui-ci est nécessaire.
Quelle différence avec la méditation ou la cohérence cardiaque ?
La cohérence cardiaque et de nombreuses méditations utilisent généralement la respiration pour favoriser un état relativement calme et stable.
Le Breathwork proposé ici est plus immersif et expérientiel. La respiration circulaire est maintenue pendant une période plus longue et peut entraîner des sensations corporelles, émotionnelles ou perceptives plus marquées.
Les pratiques peuvent donc être complémentaires, mais l’expérience recherchée est différente.
Est-ce adapté si je suis très anxieux ?
Cela dépend de votre situation.
Le Breathwork peut être une expérience intense et une respiration volontairement amplifiée n’est pas nécessairement adaptée à tout le monde. Si vous traversez actuellement une période d’anxiété importante, de crises de panique ou si vous avez un doute, je préfère que nous en parlions avant votre participation.
Existe-t-il des contre-indications ?
Oui. La respiration utilisée peut provoquer des modifications physiologiques importantes et certaines situations nécessitent de ne pas pratiquer ou d’obtenir préalablement un avis médical.
Un questionnaire de santé et les contre-indications vous sont communiqués avant la séance. En cas de doute concernant votre état de santé, contactez-moi avant de vous inscrire.
Puis-je arrêter pendant la séance ?
Oui, à tout moment.
Vous pouvez ralentir la respiration, revenir à votre souffle naturel, vous asseoir ou arrêter complètement la pratique. Vous restez libre de vos choix pendant toute l’expérience.
Combien de temps dure une séance ?
Prévoyez environ deux heures.
Ce temps comprend les explications et la préparation, environ 50 minutes de respiration circulaire, un temps d’intégration puis un cercle de partage.
Que dois-je apporter ?
Privilégiez des vêtements souples et confortables dans lesquels vous pouvez respirer et vous allonger facilement.
Les éventuelles consignes pratiques spécifiques au lieu et à la séance vous seront communiquées lors de votre inscription.