Bougez, pratiquez, retrouvez confiance dans votre corps
Une douleur apparaît pendant ou après l’effort ? Une gêne revient dès que vous augmentez l’intensité ? Vous avez repris le sport mais quelque chose vous limite encore ?
Je vous accompagne pour comprendre ce qui freine votre mouvement, soulager vos symptômes et vous aider à retrouver progressivement une pratique plus libre et sereine.
Et si vous retrouviez confiance dans votre mouvement ?
- Douleur pendant ou après l’activité physique
- Gêne qui revient régulièrement à l’entraînement
- Raideur ou perte de mobilité
- Reprise difficile après une blessure
- Sensation de ne plus pouvoir bouger comme avant
L’objectif n’est pas de rechercher un corps parfaitement aligné ou sans aucune tension. Il est de vous aider à retrouver un corps dans lequel vous avez suffisamment confiance pour bouger, vous entraîner et reprendre progressivement les activités qui comptent pour vous.
Thibaud Colombel
Ostéopathe depuis plus de 10 ans, j’ai accompagné plus de 4 000 personnes. Diplômé après six années d’études à l’École Supérieure d’Ostéopathie (ESO), j’ai également complété mon parcours par un Master STAPS consacré à l’exercice, à la performance et à la santé.
Mon parcours est également profondément lié au sport. Football, MMA en compétition, dix années de CrossFit, musculation, escalade, alpinisme ou encore course à pied : j’ai exploré des pratiques et des contraintes très différentes. Associée à ma formation universitaire, cette expérience nourrit aujourd’hui ma compréhension du sportif, de l’entraînement, de la douleur et du retour au mouvement.
Ma pratique s’appuie également sur de nombreuses formations post-graduées, poursuivies au fil du temps pour affiner mon raisonnement clinique, ma précision et ma compréhension du corps.
En consultation, j’utilise principalement une ostéopathie douce et tissulaire, adaptée à votre situation et à votre sensibilité. Lorsque cela est pertinent, je peux également intégrer des techniques plus structurelles, du mouvement ou des conseils autour de la reprise d’activité.
L’objectif n’est pas seulement de soulager une gêne, mais de comprendre ce qui peut l’entretenir et de vous aider à retrouver progressivement plus de mobilité, de confiance et de liberté dans votre pratique sportive.
Thibaud Colombel - Ostéopathe à Fontainebleau
5/5272 avis Google
odile ruet
Très très bon praticien et très doux
tom viejo
Thibaud prend le temps de comprendre votre situation et vous mets à l’aise afin de travailler le plus efficacement possible. La séance se termine par des conseils et vous recevez un compte rendu très complet. Je recommande !
Sandrine Marseguerra
J’ai ressenti une amélioration de mon état général suite à ma consultation. Je suis donc très satisfaite du professionnalisme de M. Colombel. Un bilan de séance est adressé par la suite ce qui est très appréciable.
Claudine Rodrigues
lieux très agréable Ravi de cette première séance a l' écoute je me suis sentie a l' aise et la séance a été efficaces Je recommande 👍
Dominique Bonnot
Huit jours que je souffrais ++ au niveau des cervicales, côté droit, façon torticolis. Une douleur aigüe qui s'invite de temps en temps, mais ne dure jamais plus de 3 jours. En plein mois d'août ( doute), vers qui me tourner (tourner la tête)? Tout à coup la personne "providence" s'est présentée à moi: apparition sur Instagram, entre une recette de cuisine et une info du jour. J'ai pris connaissance du contenu publié par Thibaud Colombel et pris rendez-vous sur Doctolib parce que sa démarche m'a parue fiable et cohérente. La séance (une heure environ), m'a énormément soulagée. J'étais allongée, habillée, sur la table de soins. Et tandis que placé derrière moi, l'ostéo tenait ma nuque dans ses mains en "étirant" doucement celle-ci ( je suppose), moi, je versais toutes les larmes de mon corps. A la fin, nous avons eu un échange verbal: "Avez-vous des questions à poser?" Moi: "Oui, plein! ... Et en fait, non!" Pas envie de me (re)prendre la tête. Juste profiter de la promesse d'un soulagement. Plus tard, M. Colombel m'a envoyé un compte rendu par mail, détaillant son travail sur moi, et la façon dont mon corps avait réagi. Des indications précieuses, rien de définitif, rien d'urgent. J'ai repris rendez-vous. Un choix de ma part. Je n'étais pas obligée, d'autant qu'après trois jours, ma nuque avait retrouvé une certaine souplesse. Mais, je sens qu'il y a ici, un chemin pour aller mieux physiquement. Je remercie Thibaud Colombel pour sa gentillesse et son sérieux. Dominique Bonnot
Bruno Maestracci
Je souhaite à chacune et à chacun d'entre vous de pouvoir bénéficier des conseils et des soins prodigués par Thibaud. Les mains peuvent ressentir et aussi procurer le soulagement et les soins nécessaires et salvateurs! En un mot. Merci!
stéphanie besnard
Un premier rendez-vous et un apaisement s’est fait ressentir immédiatement !
Lola Nain
Praticien très professionnel
Laurence de suremain
Je vous recommande sans réserve ce praticien. Thibaud Colombel est très à l'écoute et doté d'une grande empathie. Je suis repartie avec beaucoup moins de douleurs après chaque séance. Merci
SOPHIE SUINOT
Ma première séance a été très satisfaisante. Il est à l’écoute et a fait une analyse pertinente sur mes problématiques du moment
sandrine amant-farjaudou
Très bon ostéopathe, très professionnel, et très à l'écoute. La manipulation est faite avec douceur. Après ma séance j'ai rapidement été soulagée, je recommande vivement Thibaud Colombel !
Cécile Pugliesi
Je tiens à exprimer ma gratitude pour l’accompagnement que j’ai reçu lors de ma séance d’ostéopathie avec Monsieur Colombel Thibaud. Dès mon arrivée, j’ai été accueillie dans un cadre épuré, lumineux et apaisant, propice à la détente et à la relaxation. L’ambiance est favorisée par une musique douce bien agréable. Monsieur Colombel a fait preuve d’une écoute attentive et bienveillante, en respectant pleinement mon rythme, mes besoins et mes limites. Son approche, à la fois respectueuse et professionnelle, m’a permis de me sentir en sécurité et écoutée tout au long de la séance. Un bilan détaillé fait suite à la séance, il reprend point par point chaque manipulation et fournit des conseils précieux. Ces recommandations, adaptées à ma situation, vont permettre d’améliorer ma condition physique et émotionnelle.
Damien Milon
Très bon ostéopathe à Fontainebleau. Je le recommande vivement ! Très compétent aussi bien en curatif qu'en préventif. Il a su soulager mes lombalgies en période de crise et me conseiller des étirements et des postures pour éviter ces crises. Depuis, je n'ai plus jamais mal au dos !
Juan
Ostéopathe très professionnel, à l'écoute
Margaux D
Super ostéopathe, donne de très bons conseils et à l’écoute. Je recommande !!
Déroulement d'une séance
1. Comprendre votre douleur et votre pratique
La séance débute par un temps d’échange autour de votre douleur, de son évolution et de votre activité physique. Nous revenons notamment sur les mouvements concernés, votre entraînement, les changements récents de charge, les blessures antérieures et ce qui améliore ou aggrave vos symptômes.
2. Examen clinique et mouvement
Lorsque cela est nécessaire, je réalise un examen clinique afin de vérifier que votre situation relève bien d’une prise en charge ostéopathique ou qu’un avis médical complémentaire n’est pas préférable.
J’observe ensuite les mouvements et les zones pertinentes afin de rechercher les éléments susceptibles de participer à votre gêne.
3. Travail ostéopathique individualisé
Le traitement est adapté aux éléments retrouvés pendant la séance. J’utilise principalement des techniques douces, tissulaires et articulaires, avec la possibilité d’intégrer des techniques plus structurelles lorsqu’elles sont pertinentes.
L’objectif est de diminuer les contraintes qui peuvent participer à votre gêne et de favoriser un mouvement plus confortable.
4. Comprendre et reprendre
Nous terminons en faisant le point sur ce que nous avons retrouvé et sur la manière dont votre corps a répondu à la séance.
Lorsque cela est pertinent, je peux vous proposer quelques conseils, mouvements ou exercices simples afin de faciliter votre retour à l’activité sans multiplier inutilement les consignes.
Des Questions ?
Faut-il être sportif de haut niveau pour consulter ?
Non.
Cette approche s’adresse aussi bien au sportif occasionnel qu’à la personne qui s’entraîne plusieurs fois par semaine ou recherche la performance.
Ce qui compte n’est pas votre niveau, mais ce que vous souhaitez pouvoir faire avec votre corps.
Quand consulter un ostéopathe pour une douleur liée au sport ?
Une consultation peut être pertinente lorsqu’une douleur ou une gêne revient régulièrement pendant ou après l’activité, lorsqu’elle limite certains mouvements ou lorsque vous avez du mal à retrouver votre niveau habituel après une blessure.
Si vos symptômes nécessitent au préalable un avis médical ou des examens complémentaires, je vous orienterai lorsque cela me semble nécessaire.
Peut-on consulter pour une blessure récente ?
Cela dépend de la blessure.
Une douleur récente n’est pas nécessairement une contre-indication à l’ostéopathie, mais certaines situations nécessitent d’abord un diagnostic médical ou une imagerie.
La première étape consiste donc à déterminer si une prise en charge ostéopathique est adaptée à votre situation.
Dois-je arrêter le sport lorsque j’ai mal ?
Pas systématiquement.
Selon la situation, il peut être préférable de modifier temporairement certains mouvements, l’intensité ou le volume plutôt que d’arrêter complètement l’activité.
L’objectif est autant que possible de conserver du mouvement tout en respectant la capacité du corps à tolérer la charge.
L’ostéopathie peut-elle améliorer mes performances ?
Ce n’est pas la promesse de ma prise en charge.
Mon rôle est avant tout de vous accompagner lorsqu’une douleur, une raideur ou une gêne limite votre pratique. Retrouver du confort et de la confiance dans le mouvement peut indirectement vous permettre de mieux vous entraîner, mais l’ostéopathie ne remplace ni l’entraînement ni la préparation physique.
Travaillez-vous uniquement sur la zone douloureuse ?
Pas nécessairement.
J’examine bien sûr la zone qui vous gêne, mais je m’intéresse également aux mouvements et aux régions qui peuvent être pertinentes dans votre situation.
Cela ne signifie pas que chaque douleur provient nécessairement d’une autre partie du corps : l’objectif est simplement d’avoir une lecture suffisamment globale sans perdre de vue votre symptôme principal.
Est-ce complémentaire de la kinésithérapie ?
Oui.
L’ostéopathie et la kinésithérapie peuvent avoir des rôles complémentaires, notamment lors d’une reprise après blessure.
Lorsque la rééducation, le renforcement ou la reprise progressive de charge constituent l’essentiel du traitement, la kinésithérapie conserve naturellement une place centrale.
Puis-je venir même si mes examens ou mon imagerie sont normaux ?
Oui.
Une douleur peut être bien réelle même lorsque l’imagerie ne montre pas de lésion expliquant clairement les symptômes.
Dans ce cas, nous pouvons nous intéresser à votre mouvement, à votre tolérance à l’effort, à votre récupération et aux différents facteurs susceptibles d’influencer votre douleur.
Combien de séances sont nécessaires ?
Cela dépend du problème, de son ancienneté et de son évolution.
Pour une problématique récente et simple, une ou deux séances peuvent parfois suffire. Dans d’autres situations, notamment lorsque la douleur est installée depuis longtemps ou que plusieurs facteurs interviennent, un accompagnement plus progressif peut être pertinent.
L’évolution entre les séances reste le principal repère : je ne propose pas de forfait ni de nombre de séances prédéfini.