Prendre soin de son corps avant que la douleur ne s’installe
Vous n’avez pas forcément mal, mais vous sentez que quelque chose change : plus de raideur au réveil, des tensions qui reviennent, une récupération moins bonne ou simplement la sensation que votre corps encaisse davantage.
L’ostéopathie peut être l’occasion de faire le point, de comprendre ce qui sollicite votre corps et d’agir avant que ces tensions ne prennent trop de place.
Et si vous agissiez dès les premiers signaux ?
- Raideurs plus fréquentes au réveil
- Tensions qui reviennent régulièrement
- Sensation d’être moins mobile qu’avant
- Récupération plus lente après l’effort
- Fatigue physique ou sensation de surcharge
L’objectif n’est pas de rechercher à tout prix un « problème » caché dans votre corps. Il s’agit plutôt de prendre un temps pour observer ce qui a changé, comprendre ce qui peut contribuer à ces sensations et redonner au corps davantage de possibilités d’adaptation.
Parfois, quelques ajustements dans le mouvement, la récupération, le sommeil, la respiration ou le rythme de vie sont aussi importants que le travail manuel lui-même.
Thibaud Colombel
Ostéopathe depuis plus de 10 ans, j’ai accompagné plus de 4 000 personnes. Diplômé après six années d’études à l’École Supérieure d’Ostéopathie (ESO), école agréée par l’État, j’ai également complété mon parcours par un master universitaire en sciences du mouvement et de la santé. Cette double formation nourrit aujourd’hui une pratique ancrée dans l’expérience clinique et la compréhension du corps humain dans sa globalité.
Ma pratique s’appuie également sur de nombreuses formations post-graduées, poursuivies au fil du temps pour affiner mon écoute, ma précision et ma compréhension du corps.
En consultation, j’utilise une ostéopathie principalement douce et tissulaire, tout en pouvant intégrer des techniques plus structurelles lorsque cela est pertinent et souhaité. Mon approche tient compte du corps, du mouvement, du système nerveux et du contexte dans lequel vous évoluez.
Chaque séance est différente. Elle s’ajuste à ce que vous traversez, à votre rythme et à vos besoins du moment.
Mon objectif n’est pas de multiplier les consultations, mais de vous aider à mieux comprendre votre corps, préserver vos capacités d’adaptation et rester acteur de votre santé.
Thibaud Colombel - Ostéopathe à Fontainebleau
5/5272 avis Google
odile ruet
Très très bon praticien et très doux
tom viejo
Thibaud prend le temps de comprendre votre situation et vous mets à l’aise afin de travailler le plus efficacement possible. La séance se termine par des conseils et vous recevez un compte rendu très complet. Je recommande !
Sandrine Marseguerra
J’ai ressenti une amélioration de mon état général suite à ma consultation. Je suis donc très satisfaite du professionnalisme de M. Colombel. Un bilan de séance est adressé par la suite ce qui est très appréciable.
Claudine Rodrigues
lieux très agréable Ravi de cette première séance a l' écoute je me suis sentie a l' aise et la séance a été efficaces Je recommande 👍
Dominique Bonnot
Huit jours que je souffrais ++ au niveau des cervicales, côté droit, façon torticolis. Une douleur aigüe qui s'invite de temps en temps, mais ne dure jamais plus de 3 jours. En plein mois d'août ( doute), vers qui me tourner (tourner la tête)? Tout à coup la personne "providence" s'est présentée à moi: apparition sur Instagram, entre une recette de cuisine et une info du jour. J'ai pris connaissance du contenu publié par Thibaud Colombel et pris rendez-vous sur Doctolib parce que sa démarche m'a parue fiable et cohérente. La séance (une heure environ), m'a énormément soulagée. J'étais allongée, habillée, sur la table de soins. Et tandis que placé derrière moi, l'ostéo tenait ma nuque dans ses mains en "étirant" doucement celle-ci ( je suppose), moi, je versais toutes les larmes de mon corps. A la fin, nous avons eu un échange verbal: "Avez-vous des questions à poser?" Moi: "Oui, plein! ... Et en fait, non!" Pas envie de me (re)prendre la tête. Juste profiter de la promesse d'un soulagement. Plus tard, M. Colombel m'a envoyé un compte rendu par mail, détaillant son travail sur moi, et la façon dont mon corps avait réagi. Des indications précieuses, rien de définitif, rien d'urgent. J'ai repris rendez-vous. Un choix de ma part. Je n'étais pas obligée, d'autant qu'après trois jours, ma nuque avait retrouvé une certaine souplesse. Mais, je sens qu'il y a ici, un chemin pour aller mieux physiquement. Je remercie Thibaud Colombel pour sa gentillesse et son sérieux. Dominique Bonnot
Bruno Maestracci
Je souhaite à chacune et à chacun d'entre vous de pouvoir bénéficier des conseils et des soins prodigués par Thibaud. Les mains peuvent ressentir et aussi procurer le soulagement et les soins nécessaires et salvateurs! En un mot. Merci!
stéphanie besnard
Un premier rendez-vous et un apaisement s’est fait ressentir immédiatement !
Lola Nain
Praticien très professionnel
Laurence de suremain
Je vous recommande sans réserve ce praticien. Thibaud Colombel est très à l'écoute et doté d'une grande empathie. Je suis repartie avec beaucoup moins de douleurs après chaque séance. Merci
SOPHIE SUINOT
Ma première séance a été très satisfaisante. Il est à l’écoute et a fait une analyse pertinente sur mes problématiques du moment
sandrine amant-farjaudou
Très bon ostéopathe, très professionnel, et très à l'écoute. La manipulation est faite avec douceur. Après ma séance j'ai rapidement été soulagée, je recommande vivement Thibaud Colombel !
Cécile Pugliesi
Je tiens à exprimer ma gratitude pour l’accompagnement que j’ai reçu lors de ma séance d’ostéopathie avec Monsieur Colombel Thibaud. Dès mon arrivée, j’ai été accueillie dans un cadre épuré, lumineux et apaisant, propice à la détente et à la relaxation. L’ambiance est favorisée par une musique douce bien agréable. Monsieur Colombel a fait preuve d’une écoute attentive et bienveillante, en respectant pleinement mon rythme, mes besoins et mes limites. Son approche, à la fois respectueuse et professionnelle, m’a permis de me sentir en sécurité et écoutée tout au long de la séance. Un bilan détaillé fait suite à la séance, il reprend point par point chaque manipulation et fournit des conseils précieux. Ces recommandations, adaptées à ma situation, vont permettre d’améliorer ma condition physique et émotionnelle.
Damien Milon
Très bon ostéopathe à Fontainebleau. Je le recommande vivement ! Très compétent aussi bien en curatif qu'en préventif. Il a su soulager mes lombalgies en période de crise et me conseiller des étirements et des postures pour éviter ces crises. Depuis, je n'ai plus jamais mal au dos !
Juan
Ostéopathe très professionnel, à l'écoute
Margaux D
Super ostéopathe, donne de très bons conseils et à l’écoute. Je recommande !!
Déroulement d'une séance
1. Faire le point
La séance débute par un temps d’échange autour de ce qui vous amène, même lorsqu’il n’existe pas de douleur précise. Nous pouvons notamment revenir sur les tensions que vous ressentez, votre activité physique, votre travail, votre récupération, votre sommeil ou les changements récents dans votre quotidien.
2. Observer et comprendre
Selon votre situation, j’observe votre mobilité et réalise différents tests afin de mieux comprendre ce qui sollicite actuellement votre corps. Un examen clinique peut également être réalisé lorsque cela est nécessaire. L’objectif n’est pas de rechercher systématiquement une anomalie, mais de replacer vos sensations dans leur contexte.
3. Travail ostéopathique
Le travail manuel est adapté aux éléments retrouvés et à votre sensibilité. J’utilise principalement des techniques douces, tissulaires ou biodynamiques, auxquelles peuvent s’ajouter des techniques articulaires ou structurelles lorsque cela est pertinent et avec votre accord.
4. Vous donner des repères pour la suite
En fin de séance, nous faisons le point sur ce qui semble pertinent pour la suite. Selon votre situation, je peux vous proposer quelques conseils simples concernant le mouvement, la récupération, la respiration ou certaines habitudes du quotidien. L’objectif est que vous puissiez progressivement mieux identifier vos propres besoins et agir par vous-même.
Des Questions ?
Peut-on consulter un ostéopathe même lorsqu’on n’a pas mal ?
Oui. Une douleur n’est pas nécessaire pour consulter.
Certaines personnes viennent parce qu’elles ressentent davantage de raideur, récupèrent moins facilement, traversent une période particulièrement sollicitante ou souhaitent simplement faire le point sur leur corps.
Une consultation ne consiste toutefois pas à rechercher systématiquement des « dysfonctions » chez une personne qui va bien. L’objectif est avant tout de comprendre votre situation et de déterminer ensemble si une intervention est réellement pertinente.
À quels signes peut-il être intéressant d’être attentif ?
Des tensions qui reviennent régulièrement, une mobilité qui semble diminuer, une récupération plus difficile, des raideurs inhabituelles ou une sensation générale de surcharge peuvent inciter à faire le point.
Ces sensations ne signifient pas nécessairement qu’un problème est présent. Le corps varie naturellement d’un jour à l’autre. C’est surtout leur répétition, leur évolution et leur impact sur votre quotidien qui sont intéressants à observer.
L’ostéopathie peut-elle empêcher une blessure ?
Aucune séance d’ostéopathie ne peut garantir qu’une blessure ne surviendra pas.
La prévention repose sur de nombreux facteurs : activité physique, progression des charges, récupération, sommeil, alimentation, niveau de stress ou encore environnement.
L’ostéopathie peut s’intégrer dans cette démarche en vous aidant à faire le point sur certaines gênes ou limitations et à mieux comprendre les facteurs sur lesquels vous pouvez agir.
Faut-il venir régulièrement en prévention ?
Pas nécessairement.
Je ne recommande pas un rythme systématique de consultations identique pour tout le monde. Certaines personnes n’auront besoin de revenir que ponctuellement, d’autres pourront traverser une période pendant laquelle un suivi temporaire aura davantage de sens.
La fréquence dépend avant tout de votre situation et de vos objectifs.
Est-ce utile avant ou après une période particulièrement intense ?
Cela peut être pertinent lorsqu’un changement important sollicite davantage votre corps : reprise sportive, augmentation de l’entraînement, période professionnelle intense, voyage, déménagement ou changement important de rythme.
L’objectif est alors de faire le point sur la manière dont votre corps s’adapte et, si nécessaire, de vous aider à retrouver davantage de confort.
Est-ce que vous donnez des exercices ou des conseils ?
Oui, lorsqu’ils sont utiles.
Je privilégie généralement quelques recommandations simples et directement applicables plutôt qu’une longue liste d’exercices. Elles peuvent concerner le mouvement, la récupération, la respiration ou certaines habitudes du quotidien.
Comment savoir si je dois consulter un ostéopathe ou un médecin ?
Lorsque vos symptômes sont inhabituels, importants, apparaissent brutalement ou s’accompagnent d’autres signes qui nécessitent une investigation médicale, un avis médical peut être préférable.
Lors de la consultation, je peux également réaliser un examen clinique lorsque cela est nécessaire et vous orienter vers un autre professionnel de santé si votre situation sort de mon champ de prise en charge.